Beperk je zoutinname om je hart gezond te houden, zo wordt beweerd.Net als: ‘Zout veroorzaakt hoge bloeddruk en hartfalen’.Het blijkt dat het beperken van de inname van zout de echte killer is. Uit een grote studie is namelijk gebleken dat een lage zoutconsumptie het risico op sterfte met 34 procent verhoogt. Als je niet genoeg […]
Wat ze ons niet vertellen over zout Meer lezen »
Een gezond eetpatroon en een gezonde leefstijl zijn de eerste stappen naar een sterke weerstand. Een overzicht van de belangrijkste eet- en leefstijlgewoontes die je kunnen wapenen tegen infectieziektes zoals COVID vind je hieronder: Gezonde voeding is de basis van onze gezondheid. Hoe verhoog je dan precies je weerstand met voeding? In onderstaand overzicht geven
Voeding- & leefstijladvies bij corona Meer lezen »
Kurkuma: geliefd als smaakstof in Aziatische gerechten. De typische felle geelachtige kleur maakt het kruid daarnaast bekend als kleurstof. Bovendien is dit ‘heilige poeder’ tegenwoordig steeds populairder als supplement, vanwege een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen. Maar hoe ziet de helende werking van kurkuma eruit? En zijn er ook bijwerkingen? Gewonnen uit de wortelstok van de curcuma
De helende krachten van kurkuma Meer lezen »
Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement als favoriet verkozen. Het gebruik van magnesium voor rust, slaap, ontspanning en spieren bleken de voornaamste redenen. Maar
Magnesium: supplement van het jaar 2023 Meer lezen »
We kunnen er preventief voor zorgen dat ons lichaam wat beter bestand is tegen een besmetting met het coronavirus.Ons zelf-herstellend vermogen stelt ons doorgaans in staat om een ziekte, zoals een verhoudheid of een griep, binnen een afzienbare tijd te elimineren. COVID-19 laat echter veel verschillen in het verloop van het herstel zien. Waarom belandt
Suppletie bij COVID-19 – door Han Siem Meer lezen »
Een recensie gepubliceerd in The Journal of the American Osteopathic Association Osteopathic Association ontdekte dat vitamine D niet kan worden gemetaboliseerd zonder voldoende magnesiumgehalte, wat betekent dat vitamine D voor maar liefst 50 procent van de Amerikanen opgeslagen en inactief blijft. “Mensen nemen vitamine D-supplementen, maar realiseren zich niet hoe het wordt gemetaboliseerd. Zonder magnesium
Lage magnesiumgehaltes maken vitamine D ineffectief Meer lezen »
Ondanks dat altijd werd verzekerd dat het niet kon gebeuren, komen het mRNA en de lipide nanodeeltjes uit COVID-vaccins tóch terecht in de moedermelk, blijkt uit een alarmerende studie van NYU. In de klinische tests van Pfizer waren zwangere en borstvoeding gevende vrouwen uitgesloten van deelname. Dat was niet voor niets, blijkt nu uit een
Nanodeeltjes en mRNA uit COVID-vaccin komen tóch terecht in moedermelk, bewijst studie Meer lezen »
Slik ook magnesium! Magnesium en vitamine D kunnen niet zonder elkaar. We hebben waarschijnlijk een tekort aan beide, maar magnesium speelt een sleutelrol bij het reguleren van onze vitamine D-waarden, ontdekten onderzoekers. Mensen slikken vaak vitamine D-supplementen, maar zonder te beseffen dat magnesium net zo belangrijk is. Dat mineraal optimaliseert de vitamine D-waarde bij mensen
Vitamine D-tekort? Meer lezen »
Tegenstrijdige berichtgeving over gebruik handgel In december 2016 stond in het AD: Antibacteriële handzeep en ‘hygiënische’ producten zoals toetsenborddoekjes moeten uit de schappen geweerd worden. Het effect is onbewezen en kan ons zelfs vatbaarder maken voor ziekten. Dat stelt de Gezondheidsraad. Op 3 maart 2020: Het RIVM tipt alcoholhoudende handgel als alternatief voor handen wassen
Handgel: slecht idee voor je immuunsysteem Meer lezen »
Uit onderzoek blijkt dat schoon water en vers geperste citroenen je een super energiestoot kan geven.De meeste Nederlanders daarentegen beginnen de dag met een kop koffie. Caffeïne stimuleert de bijnieren waardoor er meer kans is op bloedsuikerschommelingen en stress. Water met citroen hydrateert het lichaam waardoor je energiek wordt en helder kunt denken. ’s Nachts
Begin de dag met water en citroen Meer lezen »
