Maagzuurremmers en maagzuurbinders, zoals omeprazol, ranitidine en calciumcarbonaat, verminderen de hoeveelheid zuur in de maag. Dit gebeurt door het verminderen van de afgifte van maagzuur of het neutraliseren van geproduceerd maagzuur. Een zure omgeving is echter noodzakelijk voor een goede voedselvertering. Daarnaast is een minder zure maag onvoldoende in staat het voedsel te desinfecteren. Dit kan het bacteriële evenwicht in de arm verstoren en zorgen voor een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid en schade aan de darmwand.
Een verstoring in de maagzuurproductie
Zuurbranden, een opgeblazen gevoel en pijnklachten rond de maag, kunnen het gevolg zijn van zowel een teveel als een tekort aan maagzuur. De oplossing wordt gek genoeg meestal gezocht in dezelfde hoek, namelijk het verminderen van het maagzuur. De verteringsproblemen en klachten die dit tot gevolg heeft, kunnen weer leiden tot meer behoefte aan maagzuurremmers. In de praktijk wordt helaas niet altijd gekeken of de klachten ontstaan vanuit een teveel of een tekort aan maagzuur, terwijl dit voor de behandeling wel degelijk uitmaakt. Een teveel aan maagzuur kan over het algemeen herken worden aan een zure smaak in de mond en pijn aan de slokdarm. Een tekort kan zich juist uiten in een opgeblazen, vol gevoel kort na het eten en een vertraagde spijsvertering.
Leefstijladviezen bij een verstoorde maagzuurproductie
Het chronisch gebruik van maagzuurremmers kan (in overleg met de behandelde arts) worden doorbroken door de spijsvertering te ondersteunen, de maagzuurproductie te normaliseren, de darmbacteriën weer in balans te brengen en nutriënten aan te vullen. Verder is het verstandig de oorzaak van de maagklachten te achterhalen. Bij een gevoelige maag kan een gezondere leefstijl helpen de klachten te verminderen. Zo staan veelvuldig gebruik van koffie en alcohol, roken en overgewicht, maar ook stress erom bekend maagklachten te kunnen veroorzaken. Ook het langdurig gebruik van NSAID’s (pijnstillers) is een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van maagklachten.
Om te achterhalen welke voedingsmiddelen en leefomstandigheden de klachten in de hand kan werken kan het goed zijn om een leefstijlboekje bij te houden. Daarnaast kunnen een aantal tips de klachten al verminderen. Goed kauwen is bijvoorbeeld belangrijk om de vertering op gang te brengen. Het kan ook helpen om de koffie en alcoholconsumptie te verminderen, kleine porties te eten en vette, gekruide voedingsmiddelen tijdelijk te beperken. Als laatste is stressreductie belangrijk bij de behandeling van maagklachten, omdat stress de productie van maagzuur beïnvloedt.
Aanvullende suppletie ij het gebruik van maagzuurremmers
Naast het aanpassen van de voeding en leefstijl kunt u extra ondersteuning bieden met suppletie. Pre- en probiotica kunnen helpen de darmmicrobiotica gezond te houden en de spijsvertering te ondersteunen. Een goede multi, bijvoorbeeld met co-enzymatische vitaminen en organisch gebonden mineralen en extra magnesium en vitamine B12 kunnen helpen om mogelijke tekorten aan nutriënten bij langdurig gebruik van maagzuurremmers aan te vullen. Als laatste kan een supplement met spijsverteringsenzymen de vertering extra ondersteunen. Het is daarbij belangrijk om te kiezen voor een supplement dat rijk is aan eiwitsplitsende enzymen.
